緑内障

もしかしたら白内障かと感じて眼科に行ったら「緑内障」と診断された。
ガーン!
生活習慣を改善しても効果が無いと医師に言われたが、調べてみたらそうでも無い。
と言うか、すがりたい。

医学博士「高山東洋」先生の書籍によると、
・頭の裏側のマッサージ、指圧
・食事は腹八分目
 穀類5:野菜3:植物性蛋白1:動物性蛋白1
 油や糖分は避ける。
・点眼する。
・ストレス良くない。
 複式呼吸、目のトレーンングが効果的
・タオル2本を用意して電子レンジ加熱40秒、目を温める。
・鼻呼吸、口をサージカルテープで塞いだ状態で寝る
・アスタキサンチン:赤身魚、カニ、エビの赤い部分の成分

試せることはどんどん試して改善させます。

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